Quelle: https://www.folplus.de/https://www.folplus.de/vitamine/vitamin-b12/vorkommen.html

Gut in Schuss mit FolPlus ®

SteriPharm Pharmazeutische Produkte GmbH & Co. KG

Vorkommen

Lebensmittel, die Vitamin B12 enthalten

Da Vitamin B12 (fast) ausschließlich in tierischen Lebensmitteln vorkommt, sollten Vegetarier/innen und Veganer/innen das Vitamin zusätzlich über Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen.

  • Hauptvorkommen: in Fleisch und Fisch
  • Geringere Mengen: in Milch und Eiern 
 
Quelle: https://www.folplus.de/https://www.folplus.de/vitamine/vitamin-b12/vorkommen.html