Sport & Ernährung
Das hält uns fit
Kennen Sie das auch - die guten Neujahrsvorsätze? In diesem Jahr fange ich wirklich an, Sport zu treiben und auf meine Linie zu achten.
Vorsätze zu haben ist ein sehr guter Anfang. Aber belassen Sie es nicht dabei! Sobald Sie sich an regelmäßige sportliche Betätigung und leichte, mediterrrane Kost gewöhnt haben, werden Sie merken, wie die Spannkraft Ihren Körper zurückerobert. Lesen Sie nach, wie es funktioniert.
Sport
Mit zunehmendem Alter fängt es an, hier und dort zu zwicken. Fatal wäre es, jetzt in Passivität zu verfallen, um körperlichen Belastungen zu entgehen. Das Gegenteil ist richtig.
Ernährung
Die Forschung um Vitamine und Mineralstoffe boomt und eine gesunde Ernährung nimmt einen immer größer werdenden Stellenwert ein - um körperlich und geistig fit zu sein und...