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Welche Sportarten sind im fortgeschrittenen Alter empfehlenswert?

Alle Sportarten, die das Herz-Kreislauf-System anregen, aber nicht zu sehr belasten, sind im fortgeschrittenen Alter zu empfehlen. Dabei sollten die Sportarten gelenkschonend sein und ein geringes Sturzrisiko haben, wie beispielsweise Nordic Wallking, gemächliches Joggen, Radfahren, Pilates-Gymnastik, Yoga, Wassergymnastik, maßvolles Krafttraining oder Skilanglauf.

 
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