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Vergesslichkeit

Oft hat man an zu viele Sachen gleichzeitig zu denken, fühlt sich gestresst und überfordert. Mit zunehmendem Alter steckt man Zeiten der Überlastung nicht mehr so einfach weg wie in jungen Jahren.

Die gute Nachricht: Sie können etwas dagegen tun! Ganz wichtig für die geistige Fitness sind eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung, am besten an der frischen Luft. Zusätzlich können Sie Ihr Gehirn mit gezielten Gedächtnisübungen trainieren.

Eine weitere Unterstützung für den Kopf bieten B-Vitamine. Sie regulieren den Homocystein-Blutspiegel. In den letzten Jahren konnten Wissenschaftler nachweisen, dass sich durch einen erniedrigten Homocystein-Wert die Gedächtnisleistung wie Konzentration, Erinnerungs- und Denkvermögen steigern lässt.

 
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