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Sport

Fangen wir gleich mal an!

Mit zunehmendem Alter fängt es an, hier und dort zu zwicken. Wir kennen das alle: Morgens springen wir nicht mehr so leicht aus dem Bett, beim Treppensteigen kommen wir schneller außer Atmen und nach getaner Gartenarbeit spüren wir deutlich unsere Gelenke.

Fatal wäre es, jetzt in Passivität zu verfallen, um sich den körperlichen Belastungen nicht auszusetzen.

Das Gegenteil ist richtig: Leichte sportliche Aktivitäten halten uns fit und steigern die gute Laune. Sie wirken einer möglichen Osteoporose entgegen und stabilisieren sowohl das Herz-Kreislauf- als auch das Immunsystem.
Wir können also nur gewinnen!

Hier haben wir Ihnen einige Tipps für Sport, Livestyle und Ernährung zusammengestellt, die hilfreich für Ihr körperliches Wohlbefinden sind.


Tipps für die körperliche Fitness

Mit diesen Tipps für den Alltag können Sie Ihr Leben ändern.

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