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Sport & Ernährung

Das hält uns fit

Kennen Sie das auch - die gute Neujahrvorsätze? In diesem Jahr fange ich wirklich an, Sport zu treiben und auch auf die Linie wird ab jetzt richtig geachtet!

Vorsätze zu haben ist schon mal ein guter Anfang. Aber belassen Sie es nicht bei diesen! Sobald Sie sich an regelmäßiger sportlicher Betätigung und leichte, mediterrrane Ernährung gewöhnt haben, werden Sie merken, wie die Spannkraft Ihren Körper zurück erobert. Lesen Sie nach, wie es geht:


Sport

Mit zunehmendem Alter fängt es an, hier und dort zu zwicken. Fatal wäre es, jetzt in Passivität zu verfallen, um sich den körperlichen Belastungen nicht auszusetzen. Das Gegenteil ist richtig:

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Ernährung

Die Forschung um Vitamine und Mineralstoffe boomt und eine gesunde Ernährung nimmt einen immer größer werdende Stellenwert ein - um körperlich und geistig fit zu sein und...

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