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Gesundheit

Wie bleibe ich fit?

Oft geht es schon um die 40 los: Eine Nacht mit wenig Schlaf wird nicht mehr so leicht weggesteckt, Erkältungen kommen öfter und dauern länger, hier und da zwickt es.

Hinzu kommt, dass unser Leben zunehmend von Stress und Hektik bestimmt wird. Ein Ausgleich mit Sport und Erholung kommt dagegen oft zu kurz - und das in einem Alter, in dem es gerade wichtig wird, sich mehr um seine Gesundheit zu kümmern.

Lesen Sie nach, wie B-Vitamine und der Homocystein-Blutspiegel mit Burnout, den Wechseljahren und der Gedächtnisleistung zusammenhängen. Und warum eine gesunde Ernährung die Basis schlechthin für die körperliche und geistige Fitness bildet.


Gedächtnis

Wo liegt nur mein Autoschlüssel? Was wollte ich gerade aus dem Keller holen? Keine Sorge, nicht nur Sie können sich solche Dinge nicht mehr so gut merken wie früher.

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Nerven & Energie

Hektik im Berufs- und Privatleben, Streitigkeiten, zu wenig Ausgleich und Erholung - wen wundert es da, dass die Nerven blank liegen, man erschöpft und unausgeglichen ist? Was Sie jetzt tun können:

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Osteoporose

Schätzungsweise 6 bis 7 Millionen Menschen in Deutschland leiden an Osteoporose. Besonders gefährdet sind Frauen nach der Menopause,...

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Immunsystem

Sicher kennen Sie so einige Patentrezepte, um das Immunsystem zu stärken. Doch wussten Sie schon, dass B-Vitamine und Vitamin D3 unser Immunsystem ebenso unterstützen?

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